[...] produkt z tematu (Ionto Drink Vitamin- Vitalmax'u). Nie znam sie na tym, więc proszę o wyrozumiałość. Zakupiłem ten produkt. Wewnątrz zamiast jednolitego proszku jest także masa różnych "grudek" wraz z tym proszkiem. Data ważności jest niby aż do 2008 roku, więc nie wiem, czy to jest normalne, czy "jest coś nie tak" ? Jeżeli te grudki powinny [...]
[...] 3,5 roku 6. DIETA: -białko: ok 2,5g/kg -węglowodany: ok 5g/kg -tłuszcz: ok 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: meta+wino oral, m-drol oral 8. TRENING: masa/siła zróżnicowany, zmiany co 3-6 tygodni 9. CEL CYKLU: czysta masa, siła na 2gim planie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. POZIOM BF%: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Brałem 3 tyg gainera i masa poszła w góre bo rosła nawet oponka + lekkie rozstepy (ektomorph) Brałem 3 tyg białko+krealkalyn Olimpu i nic Wniosek mój jest taki że lepiej na mnie działają węglowodany. Czym mogę zastąpić np 2 dzienne dawki gainera ? Chodzi mi o dany produkt,owoc,warzywo. Jakie produkty codziennego uzytku zawierają sprzyjajace dla [...]
[...] dostępu. Nie mniej jednak trzeba jakoś wyglądać za rok we wakacje bo raczej do tych nadchodzących nic specjalnego nie wskóram ;) Dobra, do rzeczy - Przez ten czas spadła mi masa ciała.. i to dość drastycznie.. z 76kg na 65 :/ nie wiem kompletnie co się stało, wszystko zjechało i nie ma nic... ^^ Wyglądam bardzo kiepsko... I dlatego kieruje do [...]
[...] to zaraz się zniszczą proporcję węgli, białek czy tłuszczy, w sumie myślałem żeby ryż dodać do jogurtu naturalnego, zawsze te 300kcal więcej, węgli trochę przybędzie i może masa przy redukcji trochę podskoczy czy coś (chociaż chyba nie). Więc moja propozycja modyfikacji do poprawki : W posiłku drugim dodaje sałatkę (ewentualnie zamiast 2 jabłek [...]
[...] mogę na tę kurację przeznaczyc 240zł. Stosowane wcześniej diety: Jak to nasz mistrz Polski powiedział (PUDZIAN) "Ja nie stosuję diety.." ;) Pokarm dobieram na stan aktualny mojego zapotrzebowania. Jem to na co mam ochotę, oczywiście w dobranych ilościach na określony cykl (masa itp.) Zmieniony przez - Fast_Colt w dniu 2008-04-07 12:45:17
[...] dostępu. Nie mniej jednak trzeba jakoś wyglądać za rok we wakacje bo raczej do tych nadchodzących nic specjalnego nie wskóram ;) Dobra, do rzeczy - Przez ten czas spadła mi masa ciała.. i to dość drastycznie.. z 76kg na 65 :/ nie wiem kompletnie co się stało, wszystko zjechało i nie ma nic... ^^ Wyglądam bardzo kiepsko... I dlatego kieruje do [...]
1) endomorfik?grubokościsty ;) 2) 27 lat 3) 182/84,75kg 4) z 11 miesięcy cięgiem, od 2 tyg. robie HST 5) masa(ok 4/5 kg) 6) nie stosowałem żadnych odżywek 10) mam stosunkowo zbilansowaną dietę ok. 4,5 tyś kcl (zapotrzebowanie 3.600) 11)brak limitów finansowych Trenuje 3 razy w tygodniu, do tej pory nie jadłem niczego. Chcę tylko odrobine nabrać [...]
[...] również czy można to brać podczas takiego cyklu rocznego na kreatynie powiedzmy raz co 2-3 miesiące czy bardziej jest to produkt do stosowania po cyklach? Chodzi mi tutaj głównie o szybką regenerację/siłę/sucha masa mięśniowa Jeżeli macie inne produkty które mają podobne działanie byłbym wdzięczny za polecenie czegoś ciekawego ! Dzięki z góry
Witam, przyszedł czas na pierwszą w życiu redukcję. Wymiary(w najszerszym miejscu, nie ma kto akutalnie zrobić mi zdjęcia): Udo: 71 !!!(mierzone około 10cm w dół od pośladka, jest tutaj dobry kawał fatu) Łydka: 44 klatka(linia sutków): 106/113 przedramie: 31 ramie: 39 biodra: 99 linia pępka: 91 Masa ładnie poszła i generalnie gdybym zatłuszczał [...]
[...] waniliowo-śmietankowy. Wartości odżywcze mogą się od siebie różnić ze względu na smaki. Składniki dla smaku Brownie: 23,3% polewa z czekolady z substancją słodzącą (masa kakaowa, substancja słodząca – maltitole; masło kakaowe, tłuszcz mleczny, emulgator – lecytyny (z soi); naturalny aromat waniliowy), 19,5% białka mleka, 18,3% warstwa o [...]
Witam od razu mówię że nie znam się na suplementach lecz koledzy polecili mi te dwa gainery pytanie brzmi który wybrać i dlaczego ? Pierwszy http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=3333 Drugi http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=511 Proszę o fachową poradę bo mam problemy z masą
Siema byKi:) Widze ze produkt doraian nox pump zgarania niesamowite noty wiec chciałbym go użyć jako produkt przed treningowy ale chcialbym coś bardzo dobrego po treningu Wcześniejszy cykl to był storm+ shock Oczywscie cel MASA...... Dieta jest.... trening jest...
[...] założeń mamy oblukaną, a teraz czas na wrzucenie pierwszej diety. Czyli z założeniami: białko: 1,8g ww: 5,5g Tłuszcze: 1g Przyjmujemy mase ciała 72kg (tak oscyluje moja masa), i po złożeniu posiłków daje to: Kcal: 2840,5 Białko: 131 Węglowodany: 401,5g Tluszcze: 74g Posiłek/godzina Produkt Masa Kcal: Białko: Ww: Tłuszcze I - 7:00 [...]
Witam mam problemik moja dieta to ww-4,8g/KGmc tl-1,1g/KGmc bl-2,5gKgmc(uwzgledniajac roslinne) bl-2g/KGmc(tylko zwierzece)kcal-3000 wzrost-185cm waga-83kg wiek-27 CEL masa. Nabylem wage ktora wylicza procentowa zawartosc tluszczu,wody,miesnia, w organizmie i wynik to 57%wody 27%tluszcu, wizulanie nie widac bym byl otluszczony wszystko w normie [...]
W tym poscie porusze temat broni przyszłościowych na początek g11 G11-a miało być tak pięknie.. Jest to broń dość nowoczesna jak nawet na dzisiejsze czasy, mimo że produkowano ją ponad 10 lat temu. Szkoda że niemiecka polityka przeważyła, bo ta broń została by rozpowszachniona na całym świecie. A tak mają ją na wyposażeniu tylko siły specjalne. [...]
TREC Glutamine Peptide /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de5981b098fb46f69354813b7bd9001b.jpg Opis: PEPTIDE GLUTAMINE to źródło L-glutaminy w postaci łatwo i szybko przyswajalnego peptydu. Wskazana do stosowania po intensywnym wysiłku fizycznym, kiedy to straty glutaminy w mięśniach wynoszą około 30-40g, a organizm odbudowuje jej zapasy dokonując [...]
[...] - 19 waga/wzrost aktualnie 63-64/172 (waga podczas zawodów 60kg) staż treningowy - 5-6lat od samych początków z przerwami do 2miesiecy na rok cel cyklu - dobrej jakości masa stosowane już wcześniej suplementy (no xplode, hp, assalut, shock, jabłczan kreatyny, mono, beta alanina i pewnie jeszcze by się coś znalazło) stosowane wcześniej [...]